養生知識

人到中年想長壽,多吃3種食物,排毒抗衰、潤膚美容,早吃早好

發布于:2020-04-13 17:19點擊:

每周養生小知識

四棱豆

 

四棱豆有著保護心臟的作用,在四棱豆角中含有大量的可溶性纖維,可降低人體膽固醇,能夠很好地穩定人體血壓,減輕心臟的各種負擔??梢源龠M人體的生長發育,維持人體正常食欲,增強人體免疫力,常吃四棱豆可以調節激素的分泌,調節心律、降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等,對于健腦、明目,小程度的抵抗輻射,提高免疫力都有一定的作用。


青梅

 

青梅富含人體所需的多種氨基酸,特別是因其富含果酸及維生素C,清除人體內有害的自由基,淡化色斑,淡化皺紋,皮膚細膩光滑,從而起到抗衰老,美白肌膚的作用,讓女性面色紅潤,肌膚光澤,使皮膚組織和血管趨于年輕化。
 

蜂蜜

 

蜂蜜是一種味道甘甜的營養品,能消除皮膚表面的色斑,除此以外它含有的氨基酸和其它營養成分,還能加快皮膚細胞再生與代謝,人能夠很好的緩解大腦緊張的神經,對于促進睡眠或者是進入深度睡眠具有很好的作用。能加快腸胃蠕動,促進腸胃中垃圾與毒素排出,如果能堅持飲用它清腸排毒的作用會特別明顯。富含的酶類及礦物質成分協同作用后可以有效增強機體的免疫力。



 

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